DOULEURS DES MUSCLES /DES TENDONS

La contraction des muscles se déroule grâce à tout un système d’adaptation à l’effort. Mais il y a des limites à l’élasticité, et des mouvements trop brusques, ou trop rapidement intensifs, peuvent les froisser ou même les rompre, en tout cas les distendre exagérément. Par ailleurs, un apport insuffisant de « nourriture » du muscle le laisse sur sa faim, et sa souffrance se traduit par une douleur ; de même, un apport insuffisant en eau empêche l’évacuation des déchets, ce qui provoque l’accumulation d’acides, eux aussi douloureux.

La tisane idéale: Matricaire, Reine-des-prés, Menthe, Réglisse